ANNA-LENA
WINGERTER
Yogalehrerin, Frankfurterin, Pfälzerin im Herzen.
Verlässlich, ruhig & warmherzig.
MEIN WEG ZUM YOGA
Als Jugendliche war ich unbewusst auf der Suche nach einem Hobby, das mir wirklich Spaß machte.
Bei allem was ich ausprobierte gab es eine äußere oder innere Stimme, die mit schwang:
"Sei nicht so schüchtern" - beim Tanztraining.
"Du musst mehr üben" - beim Gitarrenkurs.
"Nimm‘ mal mehr Gewichte" - im Fitnessstudio.
Bis ich einen Yogakurs besuchte und merkte, dass es da etwas gibt, bei dem keine Ziele im Fokus stehen.
Bei dem ich niemandem zeigen musste, was ich kann oder mich rechtfertigen musste:
Es geht nur um mich und ums Hier und Jetzt.
Meine Lust war geweckt und ich begann mit Anfang 20 regelmäßig zu praktizieren, verschiedene Yogastile und -lehrer*innen kennenzulernen und mir bewusst Auszeiten in Yogaretreats zu nehmen.
Mir wurde klar, dass ich mich im Yoga meinem großen Thema, meiner Schüchternheit, stellen konnte:
Ich entschied mich für eine Ausbildung zur Yogalehrerin.
Und lernte, dass diese vermeintliche Schwäche der Schüchternheit in Wahrheit eine Stärke für guten Yogaunterricht darstellt:
Ruhe und Gelassenheit.
Es folgten weitere Yogaweiterbildungen, eigener Yogaunterricht seit 2018 und Begegnungen mit Menschen, die mich inspirierten. So entstand der Wunsch, Menschen ganzheitlich begleiten zu können und ich entschied mich zu einer Svaveda-Coachingausbildung. Sie basiert auf einem ressourcenorientierten und systemischen Vorgehen sowie den Grundlagen der Buddhistischen Psychologie.
Svaveda, das bedeutet:
Wissen vom Selbst.
MEINE AUSBILDUNGEN
Yoga
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Mama-Baby-Yoga bei Stefanie Weyrauch (2024)
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Pränatal Yoga Weiterbildung bei Stefanie Weyrauch (2023)
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Entspannungskursleiter*in Ausbildung bei Helen Meyer (2022)
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Grund- und Aufbauausbildung zur Yogalehrerin bei Timo Wahl Yoga
(500h nach den Richtlinien der Yoga-Alliance, 2018-2021)-
Anatomie
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Grundlagen der Physiologie
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Ausrichtungs-Technik, Assist und Hilfestellungen
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Hilfsmitteleinsatz
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Sequencing
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Didaktik & Methodik
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Pranayama und Meditation
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Yoga als Weg der Entwicklung (Psychologie) und Philosophie
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Yoga für Ältere unterrichten bei Sabine Klein
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Yang und Yin-Yoga bei Timo Wahl
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Yin Yoga Basis & Faszien-Modul bei Stefanie Arend (2021)
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Stimmtraining für Yogalehrer*innen bei Karin Schubert & Silke Schuster (2019)
Coaching & Kommunikation
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Svaveda Coaching- und Mentoring-Ausbildung (100h)
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Einführungswoche Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg
Beruflicher Hintergrund
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Referentin Mitarbeiterentwicklung bei einem Unternehmen der Bio-Lebensmittelbranche
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vorher: Referentin Weiterbildung und Öffentlichkeitsarbeit in der Buch- und Medienbranche
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Berufsbegleitendes Studium Verlags- und Medienmanagement
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Ausbildung zur Medienkauffrau Digital und Print